kurczak na parze z warzywami
składniki:
- 20dag piersi z kurczaka
- marchewka
- kilka różyczek brokuła
- papryka zielona i żółta
- fasolka szparagowa lub groszek cukrowy
- ulubione zioła np majeranek oregano tymianek
- sól
- pieprz
-
|
sposób przygotowania:
kurczak na parze z warzywami:
pierś opłucz pokrój na mniejsze porcje, posyp ziołami. Marchewkę oczyść i pokrój w plasterki możesz do tego użyć falowanego noża do sera. Z papryki usuń gniazda nasienne i pokrój w kostkę mniej więcej 2/2cm. Do garnka do gotowania na parze wlej 2szkl. wody. Do wkładki włóż mięso nakryj naczynie i gotuj ok20min. zdejmij pokrywkę i dodaj do mięsa warzywa nakryj i znów gotuj 15-20min aż warzywa będą gotowe.Po wyjęciu na talerz oprósz warzywa solą pieprzem i ziołami.Mięso przed podaniem na talerz możesz jeszcze zrumienić na łyżeczce oliwy
|
Pokrewne przepisy do kurczak na parze z warzywami:
- bardzo lekka sałatka
- 140 kcal
- chłodnik z botwiną
- 230 kcal
- Zupa krem brokuły
- 140 kcal
Komentarze do kurczak na parze z warzywami:
