Sałatka grecka

Wartość odżywcza

- kalorie:	140 kcal / porcja
- białko:	0 g
- węglowodany:	0 g
- tłuszcze:	0 g
- liczba porcji:	4 porcje

średnia ocena:

Oceń przepis:

autor: filia6

Właściwości

- rodzaj kuchni:	Śródziemnomorska
- rodzaj dania:	Obiad, Kolacja,
- kaloryczność:	Superlight
- główne składnik:	Mięso, Warzywa,
- sposób przyrządzenia:	Bez gotowania,
- czas przygotowania:	Do 30 minut
dodano: 2009-08-18 00:48:20

składniki:

2 małe cukinie
2 plastry wędzonej szynki
2 pomidory
4 dag sera typu feta
łyżka czarnych oliwek
kilka listków mięty
sok z 1/2 cytryny
3 łyżki oliwy
sól, pieprz

sposób przygotowania:

Sałatka grecka :

Cukinie dokładnie umyć, przekroić wzdłuż na pół i pokroić w kawałki. Gotować na parze 8 minut, ostudzić. Pomidory sparzyć, obrać, pokroić w kostkę. Szynkę pokroić w paski, a ser feta w kostkę. W misce wymieszać cukinię, pomidory, szynkę i oliwki, na wierzchu ułożyć kostki sera. Miętę opłukać, posiekać. Sok z cytryny wymieszać z oliwą, miętą, szczyptą soli i pieprzu. Sałatkę polać sosem, delikatnie wymieszać i podawać.

Pokrewne przepisy do Sałatka grecka :

makaron ze szpinakiem
330 kcal

frittata ze szpinakiem i fetą
330 kcal

grecka zupa cytrynowa
150 kcal

krewetki z papryką i pomidorami
240 kcal

łosoś z jarzynami na parze
280 kcal

Komentarze do Sałatka grecka :

login:
hasło: