serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Sałatka z tuńczykiem i kukurydzą

Wartość odżywcza

- kalorie: 160 kcal / porcja
- białko: 0 g
- węglowodany: 0 g
- tłuszcze: 0 g
- liczba porcji: 4 porcje

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: ada23

Właściwości

- rodzaj kuchni: Zachodnioeuropejska
- rodzaj dania: Obiad, Kolacja,
- kaloryczność: Superlight
- główne składnik: Ryby, Warzywa,
- sposób przyrządzenia: Bez gotowania,
- czas przygotowania: Do 60 minut

dodano: 2009-08-18 00:34:47


składniki:

● główka sałaty strzępiastej
● 1/2 główki radiccio
● 2 pomidory
● puszka kukurydzy
● 2 puszki tuńczyka w sosie
własnym
● cebula
SOS:
● 4 łyżki oliwy
● 2 łyżki octu balsamicznego
● 2 łyżki oleju
● sól
● pieprz
● 2 łyżki posiekanej natki

sposób przygotowania:

Sałatka z tuńczykiem i kukurydzą :

Sałatę strzępiastą i radiccio podziel na listki, opłucz i dokładnie osusz, porwij na mniejsze kawałki. Pomidory sparz, obierz ze skórki, pokrój w dużą kostkę. Kukurydzę odcedź z zalewy. Tuńczyka odcedź z sosu na sicie, potnij w kostkę. Cebulę obierz i posiekaj. Wszystkie składniki sałatki delikatnie przemieszaj ze sobą w salaterce. Ocet balsamiczny, oliwę, olej, natkę, sól i pieprz do smaku zmiksuj. Gotowym dressingiem polej sałatkę kilka minut przed podaniem.

Pokrewne przepisy do Sałatka z tuńczykiem i kukurydzą :
  • Aksamitna zupa szparagowa
  • 160 kcal
  • sałatka z kukurydzą i anansem
  • 170 kcal
  • sałatka z łososiem wędzonym
  • 270 kcal
  • tajska sałatka z kurczakiem
  • 250 kcal
  • zupa krem z porów
  • 200 kcal
 
Komentarze do Sałatka z tuńczykiem i kukurydzą :