serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Lin gotowany w śmietanie

Wartość odżywcza

- kalorie: 140 kcal / porcja
- białko: 0 g
- węglowodany: 0 g
- tłuszcze: 0 g
- liczba porcji: 8 porcji

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: ada23

Właściwości

- rodzaj kuchni: Wschodnioeuropejska
- rodzaj dania: Obiad, Kolacja,
- kaloryczność: Light
- główne składnik: Ryby,
- sposób przyrządzenia: Gotowanie,
- czas przygotowania: Do 30 minut

dodano: 2009-08-18 00:29:30


składniki:

  • 1 kg lina (w dzwonkach)
  • 250 ml śmietany
  • sok z 1 cytryny
  • łyżeczka posiekanej zieleniny: natki lub koperku
  • sól, pieprz

sposób przygotowania:

Lin gotowany w śmietanie :

Dzwonka opłukać, oprószyć solą. Zalać w rondlu szklanką wody i śmietaną, posolić i dusić na małym ogniu ok. 20 minut. Dodać sok z cytryny i przyprawić do smaku pieprzem. Ryby wyjąć. Sos z duszenia odparować do połowy objętości, dodać zieleninę, wymieszać. Lina polać sosem i podawać z gotowanymi ziemniakami.

Pokrewne przepisy do Lin gotowany w śmietanie :
  • pasta tuńczykowa
  • 0 kcal
  • Lin gotowany w śmietanie
  • 140 kcal
  • Karp pieczony faszerowany warzywami
  • 160 kcal
  • Pasztet z ryby
  • 100 kcal
  • Dorsz w pomidorach
  • 170 kcal
 
Komentarze do Lin gotowany w śmietanie :