Pomidory faszerowane kurczakiem

Wartość odżywcza

- kalorie:	210 kcal / porcja
- białko:	0 g
- węglowodany:	0 g
- tłuszcze:	0 g
- liczba porcji:	4 porcje

średnia ocena:

Oceń przepis:

autor: mila84

Właściwości

- rodzaj kuchni:	Śródziemnomorska
- rodzaj dania:	Obiad, Kolacja,
- kaloryczność:	Light
- główne składnik:	Mięso, Warzywa,
- sposób przyrządzenia:	Smażenie,
- czas przygotowania:	Do 60 minut
dodano: 2009-08-18 00:18:04

składniki:

● 8 dużych pomidorów
● 30 dag filetów z piersi kurczaka
● ząbek czosnku
● cebula
● 2 łyżki listków bazylii
● 4 łyżki oleju
● 1/2 szklanki bulionu warzywnego
● słodka papryka, sól, pieprz

sposób przygotowania:

Pomidory faszerowane kurczakiem :

Filety z piersi kurczaka umyć, osuszyć, pokroić w małą kostkę. Oprószyć słodką papryką, solą i pieprzem.

Cebulę i czosnek obrać, posiekać. Olej rozgrzać w rondlu, zeszklić cebulę z czosnkiem. Dodać kawałki kurczaka, wymieszać, obsmażyć ze wszystkich stron. Wlać bulion, dusić pod przykryciem ok. 10 minut. Odcedzić.

Pomidory umyć, delikatnie ściąć wierzchy. Środek wydrążyć, włożyć przyrządzonego kurczaka. Przykryć, oprószyć solą, posypać listkami bazylii.

Pokrewne przepisy do Pomidory faszerowane kurczakiem :

makaron ze szpinakiem
330 kcal

frittata ze szpinakiem i fetą
330 kcal

grecka zupa cytrynowa
150 kcal

krewetki z papryką i pomidorami
240 kcal

łosoś z jarzynami na parze
280 kcal

Komentarze do Pomidory faszerowane kurczakiem :

login:
hasło: