serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Szybkie danie chińskie

Wartość odżywcza

- kalorie: 170 kcal / porcja
- białko: 0 g
- węglowodany: 0 g
- tłuszcze: 9 g
- liczba porcji: 4 porcje

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: mila84

Właściwości

- rodzaj kuchni: Azjatycka
- rodzaj dania: Obiad, Kolacja,
- kaloryczność: Light
- główne składnik: Mięso, Warzywa,
- sposób przyrządzenia: Smażenie,
- czas przygotowania: Do 30 minut

dodano: 2009-08-18 00:13:23


składniki:

  • 3 piersi kurczaka
  • 4 łyżki sosu sojowego
  • pieprz
  • olej
  • opakowanie mrożonej warzywnej mieszanki chińskiej
  • łyżeczka przyprawy chińskiej 5 smaków

sposób przygotowania:

Szybkie danie chińskie:

Piersi umyj, pokrój na paski. Przełóż do miski, oprósz pieprzem, zalej sosem sojowym, wymieszaj. Przykryj, odstaw na 15 min do lodówki. Na patelni rozgrzej olej, włóż kurczaka z zalewą i podsmaż na złoto, mieszając. Dodaj zamrożoną mieszankę chińską, przyprawę 5 smaków, smaż 8–10 min. Kurczaka z warzywami podawaj z ryżem na sypko lub makaronem sojowym albo ryżowym oraz surówką z białej kapusty.

Pokrewne przepisy do Szybkie danie chińskie:
  • kurczak po chińsku
  • 350 kcal
  • Sojowe nitki z bambusem
  • 150 kcal
  • zupa po chinsku
  • 140 kcal
  • Szybkie danie chińskie
  • 170 kcal
  • Kurczak Tandoori
  • 235 kcal
 
Komentarze do Szybkie danie chińskie: