Makaron dietetyczny

Wartość odżywcza

- kalorie:	170 kcal / porcja
- białko:	0 g
- węglowodany:	0 g
- tłuszcze:	0 g
- liczba porcji:	4 porcje

średnia ocena:

Oceń przepis:

autor: ewa

Właściwości

- rodzaj kuchni:	Śródziemnomorska
- rodzaj dania:	Obiad, Kolacja,
- kaloryczność:	Light
- główne składnik:	Warzywa, Makaron,
- sposób przyrządzenia:	Gotowanie, Smażenie,
- czas przygotowania:	Do 30 minut
dodano: 2009-08-17 23:58:52

składniki:

brokuł
2 czerwone papryki
20 dag pieczarek
25 dag makaronu wstążki (najlepiej razowy)
2 cebule
ząbek czosnku
sól, pieprz
olej
sok z cytryny
10 dag sera żółtego

sposób przygotowania:

Makaron dietetyczny:

Brokuł podziel na różyczki, zblanszuj. Papryki pokrój na kawałki, a pieczarki na plastry. Na oleju zeszklij posiekaną cebulę i czosnek, dodaj pieczarki i podsmaż. Włóż paprykę, duś 10 min. Dodaj ugotowany makaron i brokuł, wymieszaj, podgrzej. Posyp serem, dopraw sokiem.

Pokrewne przepisy do Makaron dietetyczny:

makaron ze szpinakiem
330 kcal

frittata ze szpinakiem i fetą
330 kcal

grecka zupa cytrynowa
150 kcal

krewetki z papryką i pomidorami
240 kcal

łosoś z jarzynami na parze
280 kcal

Komentarze do Makaron dietetyczny:

login:
hasło: