serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

zupa jarzynowa

Wartość odżywcza

- kalorie: 160 kcal / porcja
- białko: 0 g
- węglowodany: 0 g
- tłuszcze: 0 g
- liczba porcji: 0 porcje

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: borat

Właściwości

- rodzaj kuchni: Wschodnioeuropejska
- rodzaj dania: Obiad, Kolacja,
- kaloryczność: Light
- główne składnik: Warzywa,
- sposób przyrządzenia: Gotowanie,
- czas przygotowania: Do 30 minut

dodano: 2009-08-17 22:57:12


składniki:

  • pół główki kapusty białej
  • 2 gałązki selera naciowego
  • 1  duża lub 2 małe cukinie
  • 2 cebule
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 marchew
  • 1 pietruszka
  • 2 lub 3  kostki rosołowe
  • olej
  • puszka pokrojonych pomidorów wraz z zalewą
  • 2-3 ziemniaki
  • koncentrat pomidorowy
  • vegeta

sposób przygotowania:

zupa jarzynowa:

Posiekaną cebulę, czosnek, seler naciowy i cukinię podsmażamy na oleju. Następnie wlewamy gorącą wodę ok. 1,5 - 2 litry i dodajemy kostki rosołowe.  Mieszamy. Następnie dodajemy pokrojoną w kostkę marchew, pietruszkę, ziemniaki i poszatkowaną kapustę. Gotujemy mieszając. Po jakimś czasie dodajemy pomidory wraz z zalewą z puszki. Gotujemy do miękkości. Jeśli wychodzi za gęsta podlewamy gorącą wodą. Na końcu przyprawiamy solą, pieprzem i 2 łyżeczkami koncentratu, vegetą. Próbujemy i doprawiamy do smaku jaki lubimy.

Pokrewne przepisy do zupa jarzynowa:
  • bardzo lekka sałatka
  • 140 kcal
  • chłodnik z botwiną
  • 230 kcal
  • cukinia z grilla
  • 50 kcal
  • Zupa krem brokuły
  • 140 kcal
  • dip i warzywa
  • 100 kcal
 
Komentarze do zupa jarzynowa: