serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

risotto z groszkiem i cytryną

Wartość odżywcza

- kalorie: 400 kcal / porcja
- białko: 19 g
- węglowodany: 51 g
- tłuszcze: 13 g
- liczba porcji: 4 porcje

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: juras

Właściwości

- rodzaj kuchni: Śródziemnomorska
- rodzaj dania: Obiad, Kolacja,
- kaloryczność: Odrobina szaleństwa
- główne składnik: Kasza ryż,
- sposób przyrządzenia: Gotowanie,
- czas przygotowania: Do 60 minut

dodano: 2009-08-14 15:25:47


składniki:

400g mrożonego lub świeżego groszku
25g masła
200g ryżu arborio
1l gorącego rosołu z drobiu lub warzyw
Starta skórka i wyciśnięty sok z 1 cytryny
85g tartego parmezanu
Sól i czarny pieprz
 

sposób przygotowania:

risotto z groszkiem i cytryną:

1.    Gotować groszek 3-4 minuty w osolonej wodzie. Odcedzić i ostudzić w zimnej wodzie
2.    W dużym rondlu roztopić masło, wrzucić cebulę i dusić na średnim ogniu 5 minut, do miękkości. Dodać ryż i dobrze mieszać. Podgrzewać, stale mieszając, przez 1-2 minuty.
3.    Wlać tyle rosołu aby przykrył ryż i gotować na średnim ogniu, często mieszając. Gdy rosół zostanie wchłonięty, dolewać kolejne jego porcje, aż ryż będzie ugotowany. Ziarna powinny być miękkie z wierzchu lecz twarde w środku
4.    Dodać groszek, skórkę cytrynową oraz sok i dobrze podgrzać. Dodać parmezan i przyprawić do smaku. Podawać natychmiast.
 

Pokrewne przepisy do risotto z groszkiem i cytryną:
  • risotto z groszkiem i cytryną
  • 400 kcal
  • Pilaw z mkaronem orzo
  • 200 kcal
  • Sałatka z tuńczykiem i ryżem
  • 162 kcal
 
Komentarze do risotto z groszkiem i cytryną:
tola [2010-08-31 13:55:19]
Zrobiłam to risotto dla znajomych i wszystkim smakowało!