Zapiekanka brokuły
|
Wartość odżywcza
autor: ola |
Właściwości
|
||||||||||||||||||||||||||||||
składniki:połowa piersi z kurczaka brokuły kulka mozzarelli na sos beszamelowy - łyżka masła, łyżka mąki, trochę mleka, galka muszkatalowa łyżeczka oliwy przyprawy
|
sposób przygotowania:Zapiekanka brokuły:Kurczaka podzmażamy na oliwie z przyprawami. Brokuły gotujemy na parze. Wszystko przerzucamy do naczynia żaroodpornego. Przygotowujemy sos beszamelowy. Kurczaka z brokułami polewamy beszamelem i obkładamy mozzarellą. zapiekamy aż ser się mocno zrumieni. |
Pokrewne przepisy do Zapiekanka brokuły:
- makaron ze szpinakiem
- 330 kcal
- frittata ze szpinakiem i fetą
- 330 kcal
- grecka zupa cytrynowa
- 150 kcal
- krewetki z papryką i pomidorami
- 240 kcal
- łosoś z jarzynami na parze
- 280 kcal
Komentarze do Zapiekanka brokuły: