Sernik dietetyczny

Wartość odżywcza

- kalorie:	210 kcal / porcja
- białko:	0 g
- węglowodany:	0 g
- tłuszcze:	0 g
- liczba porcji:	4 porcje

średnia ocena:

Oceń przepis:

autor: ola

Właściwości

- rodzaj kuchni:	Wschodnioeuropejska
- rodzaj dania:	Deser,
- kaloryczność:	Light
- główne składnik:	Nabiał,
- sposób przyrządzenia:	Pieczenie,
- czas przygotowania:	Do 60 minut
dodano: 2011-03-12 16:03:10

składniki:

50 dag sera twarogowego niskotluszczowego

łyzka miodu

plaska łyżeczka cynamonu

2 jaja

pół szklanki śmietany jogurtowej 9%

maslo do foremki, tarta bułka

sposób przygotowania:

Sernik dietetyczny:

1. foremkę wysmaruj maslem i posyp tartą bułką. Jaja żółtka od białek. z białek ubij sztywną pianę. Zóltka utrzyj z miodem, dodaj cynamon, ser i śmietanę. Zmiksuj na pulchną masę.

2. Masę przelej do foremki, wstaw do piekarnika nagrzanego do 180C, zapiecz na rumiano.

Pokrewne przepisy do Sernik dietetyczny:

dip i warzywa
100 kcal

jajecznica na parze
0 kcal

omlet z płatkami owsianymi.
200 kcal

twrożek z rzodkiewką
220 kcal

Sałatka z jajek i brokułów
140 kcal

Komentarze do Sernik dietetyczny:

[2012-03-17 17:04:39]
Serniczek bardzo dobry,choć malutki/4 osoby/.Ja jednak dodałam 2 łyżki budyniu bez cukru i1 łyżeczkę proszku do pieczenia Jeżeli chodzi o cynamon ,to wystarczy 1 łyżeczka.Miodu nie miałam ,wiec dodałam 10 tabletek słodzkiu.Polecam na niedzielny podwieczorek /i nie tylko/.Smacznego.

[2012-02-17 15:51:40]
wypas, polecam:)

[2012-02-15 12:43:03]
Pycha!!

login:
hasło: