Sałatka z tuńczykiem i ryżem
|
Wartość odżywcza
autor: kasiorka000 |
Właściwości
|
||||||||||||||||||||||||||||||
składniki:2 jajka 1 szkl. ryżu 1/2 szkl. ogórka zielonego 1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym 2 łyżki drobno posiekanego koperku sól, pieprz ziołowy, sok z cytryny |
sposób przygotowania:Sałatka z tuńczykiem i ryżem:Jajka ugotować na twardo pokroić w kostkę, ryż ugotować na sypko i ostudzić, ogórka pokroić w kosteczkę, dodać tuńczyka, koperek, przyprawić wszystko do smaku. Można udekorować kilkoma paseczkami czerwonej papryki |
Pokrewne przepisy do Sałatka z tuńczykiem i ryżem:
- makaron ze szpinakiem
- 330 kcal
- frittata ze szpinakiem i fetą
- 330 kcal
- grecka zupa cytrynowa
- 150 kcal
- krewetki z papryką i pomidorami
- 240 kcal
- łosoś po śródziemnomorsku
- 340 kcal
Komentarze do Sałatka z tuńczykiem i ryżem:
Blitt hekta og sve6e6rt fasinert av piriodesk faste Meen, jeg trenger litt tips, om hvordan en typisk mat dag kan se ut? er redd jeg spiser for lite! Jeg ge5r gjerne en tur pe5 tildig om morningen, etter dette drikker jeg spirullina og omega 3. Mitt ff8rste me5ltid er da gjerne rundt tolv halv ett tiden! Se5, noen som kan gi meg ett forslag pe5 hvor mye mat jeg kan spise og hva? (-ris og poteter.) lager egene frf8knekkebrf8d med nf8tter, eller nf8tte/frf8 musli.Styrke f8kten varierer alt ettersom turnusen min, men ofte rundt 9-10 tiden eller 16-17.