Chrupiący kurczak faszerowany

Wartość odżywcza

- kalorie:	220 kcal / porcja
- białko:	0 g
- węglowodany:	0 g
- tłuszcze:	3 g
- liczba porcji:	4 porcje

średnia ocena:

Oceń przepis:

autor: tola

Właściwości

- rodzaj kuchni:	Wschodnioeuropejska
- rodzaj dania:	Obiad, Kolacja,
- kaloryczność:	Light
- główne składnik:	Mięso,
- sposób przyrządzenia:	Pieczenie,
- czas przygotowania:	Do 60 minut
dodano: 2010-08-31 13:53:36

składniki:

4 piersi z kurczaka bez skóry 4 gałązki świeżego estragonu (można teraz kupić w hipermarketach) po połowie żółtej i zielonej papryki pokrojonej w paski 15g pełnoziarnistej bułki tartej 1 łyżka nasion sezamu 4 łyżki soku z cytryny sól pieprz

sposób przygotowania:

Chrupiący kurczak faszerowany: Piekarnik rozgrzać do 200C. Piersi naciąć nożem, tak aby powstały kieszenie. Ich wnętrza oprószyć solą i pieprzem. W każdej kieszeni umieścić gałązkę estragonu oraz kilka kawałków papryki zielonej i żółtej. Piersi przełożyć na blachę do pieczenia, obsypać bułką tartą i sezamem. wierzch każdej piersi polać łyżeczką soku z cytryny i piec w piekarniku 35-50min.

Pokrewne przepisy do Chrupiący kurczak faszerowany:

indyk w marchewce
300 kcal

sałatka z kurczakiem i ananasem
220 kcal

Potrawka z kurczaka
260 kcal

potrawka z drobiu
180 kcal

Kurczak z pomidorami i papryką
320 kcal

Komentarze do Chrupiący kurczak faszerowany:

login:
hasło: