serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

penne z papryką i czosnkiem

Wartość odżywcza

- kalorie: 350 kcal / porcja
- białko: 0 g
- węglowodany: 0 g
- tłuszcze: 0 g
- liczba porcji: 4 porcje

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: juras

Właściwości

- rodzaj kuchni: Śródziemnomorska
- rodzaj dania: Obiad, Kolacja,
- kaloryczność: Light
- główne składnik: Makaron,
- sposób przyrządzenia: Gotowanie,
- czas przygotowania: Do 30 minut

dodano: 2009-08-14 15:22:27


składniki:

•    250 g makaronu np. penne (grube rurki),
•    4 łyżki oliwy z oliwek,
•    2 ząbki czosnku,
•    garść świeżych ziół (kolendra, bazylia),
•    papryka czerwona,
•    puszka zielonego groszku, parmezan


 

sposób przygotowania:

penne z papryką i czosnkiem:

Paprykę pokroić na paseczki, przelać osolonym wrzątkiem, ostudzić. Groszek odcedzić, czosnek zmiażdżyć i utrzeć z 1/4 łyżeczki soli, dodać oliwę i starannie wymieszać. Dodać listki ziół porwane na drobne kawałki. Ugotować makaron według przepisu na opakowaniu, odcedzić, wrzucić z powrotem do ciepłego garnka, wlać oliwę z dodatkami, dodać groszek, wymieszać. Posypać parmezanem. Podawać na podgrzanych talerzach.

Pokrewne przepisy do penne z papryką i czosnkiem:
  • makaron ze szpinakiem
  • 330 kcal
  • penne z papryką i czosnkiem
  • 350 kcal
  • spaghetti z anchois
  • 350 kcal
  • wstążki z pieczarkami
  • 300 kcal
  • Sałatka z makaronu muszelki z tuńczykiem
  • 180 kcal
 
Komentarze do penne z papryką i czosnkiem:
[2012-05-18 17:38:34]
I frykt for e5 virke som surpomp her, kan jeg aelvkliel ikke unnge5 e5 skrive litt om hva jeg tenker ne5r jeg leser denne artikkelen. Jeg vil begynne med e5 si at jeg ogse5 synes du ser utrolig bra ut , og at du har oppne5dd kjempefine resultater for all del! Men ne5r jeg leser presentasjonen av deg hvor det ste5r ” Han har ve6rt feit, tynn, feit, tynn i god form, og sterkfeit flere ganger enn han kan telle”, kan jeg ikke unnge5 e5 lure pe5 hva dette eksperimentet beviser annet enn at, joda! det er lett nok e5 ge5 ned i vekt og trene hardt i 6-7 uker, men hvor stor er sjansen for at disse resultatene holder seg se6rlig lenge? Det at du har ve6rt ”feit, tynn, feit, tynn i god form, og sterkfeit” vitner vel egentlig bare om at du som se5 mange andre er jo-jo slanker til tusen! Jeg kan banne pe5 at hvis en jente hadde skrevet inn ett innlegg hvor hun beskrev hvordan hun hadde ge5tt ned i vekt ved e5 ligge pe5 ett kaloriunderskudd pe5 700 kcal om dagen I TILLEGG til e5 trene 2,5 timer hver dag, samtidig som hun hadde en historie som notorisk jo-jo slanker hadde det haglet inn kommentarer og advarsler om at hun mest sannsynlig var i ferd med e5 falle nesegrus inn i spiseforstyrrelsenes grusomme fengsel, eller at hun mest sannsynlig kom til sprette opp til e5 bli smellfeit i lf8pet av sve6rt kort tid..He5per jeg ikke tre5kker deg pe5 te6rne med denne kommentaren, men he5per du er forsiktig med kroppen og psyken din. Jeg vet av erfaring at se5 sinnsyk overopptatt telling av kalorier og underskudd og alt, alt for mye trening ikke er sundt verken fysisk eller psykisk. Selvom jenter kanskje er mest utsatt for spisefortyrrelser, styres vi alle av de samme mekanismene, og jeg kan ikke annet enn e5 lese dette eksperimentet som en farlig lek med nettopp de mekanismene som i mange tilfeller utlf8ser spisefortyrrelser og ett helvetes konstant, unormalt tankekjf8r rundt kosthold og trening det er fryktelig vanskelig e5 komme ut av.