Tabbuleh

Wartość odżywcza

- kalorie:	320 kcal / porcja
- białko:	0 g
- węglowodany:	0 g
- tłuszcze:	0 g
- liczba porcji:	2 porcje

średnia ocena:

Oceń przepis:

autor: mojka_a

Właściwości

- rodzaj kuchni:	Azjatycka
- rodzaj dania:	Obiad, Kolacja, Wegetariańskie,
- kaloryczność:	Light
- główne składnik:	Warzywa, Kasza ryż,
- sposób przyrządzenia:	Bez gotowania,
- czas przygotowania:	Do 30 minut
dodano: 2009-09-16 12:38:31

składniki:

* 2 pęczki natki pietruszki
* 20 dag kaszy kuskus
* 2 pomidory mięsiste
* 1 ogórek mężowy
* sok z jednej cytryny
* oliwa z oliwek do smaku
* sól

sposób przygotowania:

Tabbuleh:

Kaszę kuskus przygotować według wskazówek na opakowaniu. Następnie rozkruszyć widelcem. Dodać niezbyt drobno posiekaną natkę, pokrojone w kostkę pomidory i ogórek. Przyprawić do smaku solą i sokiem z cytryny, dobrze wymieszać i dodać ok 2 łyżki oliwy z oliwek i jeszcze raz wymieszać.

Pokrewne przepisy do Tabbuleh:

Sojowe nitki z bambusem
150 kcal

zupa po chinsku
140 kcal

Szybkie danie chińskie
170 kcal

Warzywa na ciepło
50 kcal

Wołowina Teriyaki
350 kcal

Komentarze do Tabbuleh:

login:
hasło: