omlet z płatkami owsianymi.

Wartość odżywcza

- kalorie:	200 kcal / porcja
- białko:	0 g
- węglowodany:	0 g
- tłuszcze:	0 g
- liczba porcji:	1 porcja

średnia ocena:

Oceń przepis:

autor: juras

Właściwości

- rodzaj kuchni:	Wschodnioeuropejska
- rodzaj dania:	Śniadanie, Przekąska, Wegetariańskie,
- kaloryczność:	Light
- główne składnik:	Nabiał,
- sposób przyrządzenia:	Smażenie,
- czas przygotowania:	Do 30 minut
dodano: 2009-08-14 15:20:34

składniki:

-ok 100gr platkow owsianych
-2 jaja
-3 bialka z jaj
-dowolne owoce

sposób przygotowania:

omlet z płatkami owsianymi.:

Jajka (całe+białka) miksujemy z płatkami. Całą masę wlewamy na patelnię teflonową i przykrywamy. Po 3 minutach obracamy na drugą stronę. Placek podajemy z owocami.

Pokrewne przepisy do omlet z płatkami owsianymi.:

dip i warzywa
100 kcal

jajecznica na parze
0 kcal

omlet z płatkami owsianymi.
200 kcal

twrożek z rzodkiewką
220 kcal

Sałatka z jajek i brokułów
140 kcal

Komentarze do omlet z płatkami owsianymi.:

[2012-04-11 11:03:41]
Taki omlet ma prawie 500kcal (nie mówiąc już o dodatkach z owoców), a nie 200 :| powinno być to bardziej sprawdzane, a nie tak z głowy brana ilość kcal :|

login:
hasło: