serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Makaron z kurczakiem i szpinakiem

Wartość odżywcza

- kalorie: 320 kcal / porcja
- białko: 0 g
- węglowodany: 0 g
- tłuszcze: 0 g
- liczba porcji: 1 porcja

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: kora80

Właściwości

- rodzaj kuchni: Śródziemnomorska
- rodzaj dania: Obiad, Kolacja,
- kaloryczność: Light
- główne składnik: Mięso, Warzywa, Makaron,
- sposób przyrządzenia: Gotowanie, Smażenie,
- czas przygotowania: Do 60 minut

dodano: 2009-09-14 12:48:31

składniki:

25dag suchego makaronu

120g piersi z kurczaka

pęczek świeżego szpinaku

3 małe pomidory

łyżeczka oliwy

ocet winny

sok z cytryny

curry, czosnek, sól, pieprz

sposób przygotowania:

Makaron z kurczakiem i szpinakiem:
  1. Makaron ugotuj wg przepisu na opakowaniu
  2. Kurczaka przypraw, obsmaż na patelni, a jak wystygnie to pokrój
  3. Szpinak umyj i porwij, pomidory pokrój na małe kawalki
  4. Wszystko razem wymieszaj, skrop oliwą i dopraw
Pokrewne przepisy do Makaron z kurczakiem i szpinakiem:
  • makaron ze szpinakiem
  • 330 kcal
  • frittata ze szpinakiem i fetą
  • 330 kcal
  • grecka zupa cytrynowa
  • 150 kcal
  • krewetki z papryką i pomidorami
  • 240 kcal
  • łosoś z jarzynami na parze
  • 280 kcal
 
Komentarze do Makaron z kurczakiem i szpinakiem: