serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Zupa rybna

Wartość odżywcza

- kalorie: 95 kcal / porcja
- białko: 0 g
- węglowodany: 0 g
- tłuszcze: 0 g
- liczba porcji: 4 porcje

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: kora80

Właściwości

- rodzaj kuchni: Zachodnioeuropejska
- rodzaj dania: Obiad, Kolacja,
- kaloryczność: Superlight
- główne składnik: Ryby, Warzywa, Nabiał,
- sposób przyrządzenia: Gotowanie,
- czas przygotowania: Do 60 minut

dodano: 2009-09-08 20:01:18

składniki:

mała włoszczyzna

rybia głowa

średni pomidor

średnia cebula

2-3 plasterki cytryny

2 łyzki jogurtu naturalnego

po łyżce: posiekanej natki i koperku

sól, liść laurowy, ziele angielski, kminek mielony

sposób przygotowania:

Zupa rybna:
  1. Głowę ryby wyszoruj, oskrob, usuń oczy i skrzela
  2. Zalej 1,5 litra wody, dodaj cebulę, wloszczyzne, pomidor, liść laurowy, 2-3 ziarenka ziela i cytrynę. Gotuj na małym ogniu przez 45-60 minut
  3. Przecedź, dopraw do smaku, wlej jogurt, posyp natką i koperkiem
Pokrewne przepisy do Zupa rybna:
  • Aksamitna zupa szparagowa
  • 160 kcal
  • sałatka z kukurydzą i anansem
  • 170 kcal
  • sałatka z łososiem wędzonym
  • 270 kcal
  • tajska sałatka z kurczakiem
  • 250 kcal
  • zupa krem z porów
  • 200 kcal
 
Komentarze do Zupa rybna:
[2012-05-18 12:02:44]
I think exercise is all about fniding what motivates you. What works for me (sometimes) is GUILT! Maybe you need to give the elliptical a voice. It could wake you up (since its a few steps from your bed) Good Morning Karen it's time to wake up and continue to let me be obsolete . That's OK, you don't need to let my existence have purpose In fact, I like not being used!