serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Makaron z brokulami i pomidorami

Wartość odżywcza

- kalorie: 450 kcal / porcja
- białko: 0 g
- węglowodany: 0 g
- tłuszcze: 0 g
- liczba porcji: 1 porcja

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: kora80

Właściwości

- rodzaj kuchni: Śródziemnomorska
- rodzaj dania: Obiad, Kolacja,
- kaloryczność: Odrobina szaleństwa
- główne składnik: Mięso, Warzywa, Makaron,
- sposób przyrządzenia: Gotowanie, Smażenie,
- czas przygotowania: Do 30 minut

dodano: 2009-09-07 13:54:56

składniki:

100g fileta z kurczaka

50g makaronu razowego

1/2 puszki pomidorów

1 brokuł

łyzka oliwy

łyzeczka pestek dyni

zielenina

sposób przygotowania:

Makaron z brokulami i pomidorami:
  1. Mięso oprosz przyprawami, usmaż na oliwie, dodaj pomidory z puszki i ugotowanego brokula podzielonego na różyczki. dodaj zieleninę i pestki dyni. Duś wszystko jeszcze 2-3 minuty
Pokrewne przepisy do Makaron z brokulami i pomidorami:
  • makaron ze szpinakiem
  • 330 kcal
  • frittata ze szpinakiem i fetą
  • 330 kcal
  • grecka zupa cytrynowa
  • 150 kcal
  • krewetki z papryką i pomidorami
  • 240 kcal
  • łosoś z jarzynami na parze
  • 280 kcal
 
Komentarze do Makaron z brokulami i pomidorami:
[2012-05-18 02:32:12]
I just like the helpful imafrnotion you provide to your articles. I'll bookmark your weblog and take a look at again right here regularly. I'm quite sure I'll be informed a lot of new stuff right right here! Good luck for the next!