łosoś z jarzynami na parze

Wartość odżywcza

- kalorie:	280 kcal / porcja
- białko:	0 g
- węglowodany:	0 g
- tłuszcze:	0 g
- liczba porcji:	1 porcja

średnia ocena:

Oceń przepis:

autor: jacol

Właściwości

- rodzaj kuchni:	Śródziemnomorska
- rodzaj dania:	Obiad, Kolacja,
- kaloryczność:	Light
- główne składnik:	Ryby, Warzywa,
- sposób przyrządzenia:	Gotowanie,
- czas przygotowania:	Do 30 minut
dodano: 2009-08-14 15:17:26

składniki:

Filet z łososia
Włoszczyzna mrożona (lub świeże warzywa starte na tarce)
Oliwa z oliwek
Sól, pieprz, zioła prowansalskie

sposób przygotowania:

łosoś z jarzynami na parze:

Łososia umyć i posolić, oraz dodać zioła. Jarzyny obrać i zetrzeć na grubej tarce lub rozmrozić włoszczyznę, posypać jarzyny odrobiną soli i pierzu, wymieszać i odstawić na 15 min. Przygotować folię aluminiową, nałożyć na nią połowę jarzyn, następnie położyć filet z łososia, skropić oliwą. Całość przykryć resztką jarzyn i zawinąć folię. Gotować na parze przez ok. 25 minut

Pokrewne przepisy do łosoś z jarzynami na parze:

makaron ze szpinakiem
330 kcal

frittata ze szpinakiem i fetą
330 kcal

grecka zupa cytrynowa
150 kcal

krewetki z papryką i pomidorami
240 kcal

łosoś po śródziemnomorsku
340 kcal

Komentarze do łosoś z jarzynami na parze:

login:
hasło: