kurczak z papryką

Wartość odżywcza

- kalorie:	340 kcal / porcja
- białko:	0 g
- węglowodany:	0 g
- tłuszcze:	0 g
- liczba porcji:	2 porcje

średnia ocena:

Oceń przepis:

autor: jacol

Właściwości

- rodzaj kuchni:	Amerykańska
- rodzaj dania:	Obiad, Kolacja,
- kaloryczność:	Light
- główne składnik:	Mięso, Warzywa,
- sposób przyrządzenia:	Smażenie,
- czas przygotowania:	Do 30 minut
dodano: 2009-08-14 15:15:00

składniki:

•    pierś z kurczaka
•    cebula
•    zielona papryka
•    czerwona papryka
•    łyżeczka oliwy z oliwek
•    kminek
•    sól, pieprz
•    cukier
•    chili
•    sok z cytryny

sposób przygotowania:

kurczak z papryką:

1.    Papryki i cebulę pokroić w paski, podsmażyć na rozgrzanej oliwie.
2.    Na drugiej patelni przysmażyć pokrojoną w paski pierś kurczaka (bez tłuszczu), dodać warzywa, kminek, sól i pieprz, odrobinę cukru i chili.
3.    Podgrzać wszystko często mieszając.
4.    Skropić sokiem z cytryny.

Pokrewne przepisy do kurczak z papryką:

chili con carne
400 kcal

Diabelska zupa fasolowa
350 kcal

guacamole
0 kcal

kurczak z papryką
340 kcal

zupa krem z dynii
150 kcal

Komentarze do kurczak z papryką:

login:
hasło: