serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Makaron sojowy z kurczakiem i pieczarkami

Wartość odżywcza

- kalorie: 300 kcal / porcja
- białko: 0 g
- węglowodany: 0 g
- tłuszcze: 0 g
- liczba porcji: 4 porcje

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: izka

Właściwości

- rodzaj kuchni: Azjatycka
- rodzaj dania: Obiad, Kolacja,
- kaloryczność: Light
- główne składnik: Mięso, Warzywa, Makaron,
- sposób przyrządzenia: Gotowanie, Smażenie,
- czas przygotowania: Do 60 minut

dodano: 2009-09-02 12:17:13

składniki:

30dag makaronu sojowego

30 dag piersi z kurczaka

20 dag pieczarek

mała marchew

szklanka brokula

mała cebula

4 łyżki oleju rzepakowego

2 łyzki sosu sojowego jasnego

kiełki

sól, pieprz, imbir

sposób przygotowania:

Makaron sojowy z kurczakiem i pieczarkami:
  1. Makaron przygoruj wg instr. na opakowaniu
  2. Mięso pokrój w paski. Marchew i cebulę obierz. Marchew pokrój w zapałkę, cebulę w piórka, pieczarki w cienkie paski. Sczypiorek posiekaj.
  3. Na głębokiej patelni mocno rozgrzej olej, wrzuć mięso, smaż, mieszając, aż się zrumieni, dodaj pieczarki, cebulę marchew. Mieszając smaż jeszcze ok 10 min.
  4. Wej sos sojowy, dodaj makaron, wymieszaj, posol do smaku, przypraw świeżo zmielonym pieprzem i imbirem. Przed podaniem posym szczypiorkiem
Pokrewne przepisy do Makaron sojowy z kurczakiem i pieczarkami:
  • kurczak po chińsku
  • 350 kcal
  • Sojowe nitki z bambusem
  • 150 kcal
  • zupa po chinsku
  • 140 kcal
  • Szybkie danie chińskie
  • 170 kcal
  • Kurczak Tandoori
  • 235 kcal
 
Komentarze do Makaron sojowy z kurczakiem i pieczarkami:
[2012-05-18 05:35:19]
W tym barze na wszystadkich pozioadmach krzyadżują się umyadsły, mięadśnie ia0cheadmiadkaadlia. Jeden krok za0Groadchowadskiej ia0rzeadczyadwiadstość zancyza faloadwać rozadmyadtym mroadkiem ia0nieadjaadsnymi uśmieadchami obcoadkraadjowadcf3w. Rozadkoszadniea0tak.