serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Cytrynowe spaghetti

Wartość odżywcza

- kalorie: 135 kcal / porcja
- białko: 0 g
- węglowodany: 0 g
- tłuszcze: 0 g
- liczba porcji: 4 porcje

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: izka

Właściwości

- rodzaj kuchni: Śródziemnomorska
- rodzaj dania: Obiad, Kolacja, Wegetariańskie,
- kaloryczność: Light
- główne składnik: Warzywa, Makaron,
- sposób przyrządzenia: Gotowanie,
- czas przygotowania: Do 60 minut

dodano: 2009-09-02 11:43:28


składniki:

30 dag spaghetti

2 średnie marchewki

2 średnie pory

pół średniego selera

mała czerwona papryka

2 ząbki czosnku

łyżka soku z cytryny

łyżka posiekanych liści selerowych

sól

Na sos cytrynowy: 4 łyżki śmietany jogurtowej 9%

2 łyżki posiekanego szczypiorku

łyzka soku z cytryny

łyżeczka skórki otartej z cytryny

sposób przygotowania:

Cytrynowe spaghetti:
  1. Składniki sosu wymieszaj, wstaw do lodówki do schlodzenia
  2. Seler i marchewkę  obierz i pokrój w zapalkę. Paprykę pokrój w paseczki. Czosnek obierz, posiekaj lub zmiażdż
  3. Warzywa ugotuj na parze. Spaghetti ugotuj w osolonej wodzie.
  4. Wymieszaj makaron z warzywami, dodaj czosnek i sok z cytryny, polej sosem i posyp listkami selera
Pokrewne przepisy do Cytrynowe spaghetti:
  • makaron ze szpinakiem
  • 330 kcal
  • frittata ze szpinakiem i fetą
  • 330 kcal
  • grecka zupa cytrynowa
  • 150 kcal
  • krewetki z papryką i pomidorami
  • 240 kcal
  • łosoś z jarzynami na parze
  • 280 kcal
 
Komentarze do Cytrynowe spaghetti: