serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Makaron orkiszowy z warzywami

Wartość odżywcza

- kalorie: 190 kcal / porcja
- białko: 0 g
- węglowodany: 0 g
- tłuszcze: 4 g
- liczba porcji: 4 porcje

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: izka

Właściwości

- rodzaj kuchni: Śródziemnomorska
- rodzaj dania: Obiad, Kolacja, Wegetariańskie,
- kaloryczność: Light
- główne składnik: Warzywa, Makaron,
- sposób przyrządzenia: Gotowanie,
- czas przygotowania: Do 30 minut

dodano: 2009-09-02 11:34:35


składniki:

15 dag makaronu orkiszowego

10dag marchewki

10 dag świeżego ogórka

mały pęczek szczypiorku

2 łyżki jasnego sosu sojowego

łyżka octu winnego

łyżeczka oleju sojowego

łyżeczka miodu plynnego

sól, pieprz

sposób przygotowania:

Makaron orkiszowy z warzywami:
  1. Makaron ugotuj. Ogórek obierz, pokrój w zapalkę, marchewkę zetrzyj na grubej tarce. szcypiorek posiekaj
  2. Do rondelka wlej sos sojowy, ocet, miód i olej sojowy. Delikatnie podgrzewaj i mieszaj, aż do wymieszania skladnikow.
  3. Makaron polej ciepłym sosem, dodaj marchew, szczypiorek i ogorek, do smaku posól, przypraw pieprzem, wymieszaj.
Pokrewne przepisy do Makaron orkiszowy z warzywami:
  • makaron ze szpinakiem
  • 330 kcal
  • frittata ze szpinakiem i fetą
  • 330 kcal
  • grecka zupa cytrynowa
  • 150 kcal
  • krewetki z papryką i pomidorami
  • 240 kcal
  • łosoś z jarzynami na parze
  • 280 kcal
 
Komentarze do Makaron orkiszowy z warzywami: