Sałatka z zieloną fasolką i tunczykiem

Wartość odżywcza

- kalorie:	430 kcal / porcja
- białko:	0 g
- węglowodany:	0 g
- tłuszcze:	0 g
- liczba porcji:	2 porcje

średnia ocena:

Oceń przepis:

autor: izka

Właściwości

- rodzaj kuchni:	Zachodnioeuropejska
- rodzaj dania:	Obiad, Kolacja,
- kaloryczność:	Odrobina szaleństwa
- główne składnik:	Ryby, Warzywa,
- sposób przyrządzenia:	Gotowanie,
- czas przygotowania:	Do 30 minut
dodano: 2009-09-01 20:57:57

składniki:

35 g suchego makaronu pelnoziarnistego

puszka tunczyka w sosie własnym

pół opakowania mrożonej fasolki szparagowej

2 średnie pomidory

1,5 łyzeczki oleju slonecznikowego

4 sztuki oliwek zielonych lub czarnych

zielenina

przyprawy

sposób przygotowania:

Sałatka z zieloną fasolką i tunczykiem:

Makaron ugotuj na półtwardo. Fasolke ugotuj w małej ilosci wody lub na parze. Pomidory pokrój w ćwiartki. Tunczyka podziel na mniejsze kawalki. Oliwki poprzekarajaj.

Skladniki wymieszaj ze sobą, dodaj olej, zieleninę i przyprawy

Pokrewne przepisy do Sałatka z zieloną fasolką i tunczykiem:

Aksamitna zupa szparagowa
160 kcal

sałatka z kukurydzą i anansem
170 kcal

sałatka z łososiem wędzonym
270 kcal

tajska sałatka z kurczakiem
250 kcal

zupa krem z porów
200 kcal

Komentarze do Sałatka z zieloną fasolką i tunczykiem:

login:
hasło: