serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Pasta wiosenna

Wartość odżywcza

- kalorie: 50 kcal / porcja
- białko: 12 g
- węglowodany: 3 g
- tłuszcze: 3 g
- liczba porcji: 4 porcje

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: izka

Właściwości

- rodzaj kuchni: Wschodnioeuropejska
- rodzaj dania: Śniadanie, Kolacja, Przekąska, Wegetariańskie,
- kaloryczność: Superlight
- główne składnik: Warzywa, Nabiał,
- sposób przyrządzenia: Bez gotowania,
- czas przygotowania: Do 30 minut

dodano: 2009-09-01 20:51:19


składniki:

15 dag sera twarogowego chudego

5 dag młodych liści mlecza

ćwierć szklanki śmietany jogurtowwej 9%

ząbek czosnku

pół pęczka szczypiorku

sól

sposób przygotowania:

Pasta wiosenna:
  1. Liście mlecza starannie wypłucz, zalej zimna wodą, odstaw na 60min. Osącz posiekaj
  2. Ser połącz ze śmietaną. Czosnek obierz, zmiażdż, dodaj szczype soli, utrzyj razem. Szczypiorek posiekaj jak najdrobniej
  3. Wymieszaj wszsytkie składniki.
Pokrewne przepisy do Pasta wiosenna:
  • bardzo lekka sałatka
  • 140 kcal
  • chłodnik z botwiną
  • 230 kcal
  • cukinia z grilla
  • 50 kcal
  • Zupa krem brokuły
  • 140 kcal
  • dip i warzywa
  • 100 kcal
 
Komentarze do Pasta wiosenna: