serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Cykoria nadziewana kielkami i rzeżuchą

Wartość odżywcza

- kalorie: 110 kcal / porcja
- białko: 0 g
- węglowodany: 0 g
- tłuszcze: 4 g
- liczba porcji: 2 porcje

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: izka

Właściwości

- rodzaj kuchni: Zachodnioeuropejska
- rodzaj dania: Kolacja, Przekąska, Wegetariańskie,
- kaloryczność: Superlight
- główne składnik: Warzywa,
- sposób przyrządzenia: Bez gotowania,
- czas przygotowania: Do 30 minut

dodano: 2009-09-01 20:33:39

składniki:

2 średnie kolby cykorii

10 dag kiełkow słonecznika

pół szklanki jogurtu naturalnego

3-4 łyzki rzeżuchy

łyzka soku z cytryny

łyzka oliwy

czarny pieprz, sol

sposób przygotowania:

Cykoria nadziewana kielkami i rzeżuchą:
  1. Połącz jogurt z sokiem z cytryny i oliwą, przypraw do smaku pieprzem. Do sosu dosaj kiełki i rzeżuchę, delikatnie wymieszaj, napełnij liście cykorii
Pokrewne przepisy do Cykoria nadziewana kielkami i rzeżuchą:
  • Aksamitna zupa szparagowa
  • 160 kcal
  • sałatka z kukurydzą i anansem
  • 170 kcal
  • sałatka z łososiem wędzonym
  • 270 kcal
  • tajska sałatka z kurczakiem
  • 250 kcal
  • zupa krem z porów
  • 200 kcal
 
Komentarze do Cykoria nadziewana kielkami i rzeżuchą: