serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Zielony omlet

Wartość odżywcza

- kalorie: 130 kcal / porcja
- białko: 0 g
- węglowodany: 0 g
- tłuszcze: 0 g
- liczba porcji: 4 porcje

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: mocher

Właściwości

- rodzaj kuchni: Zachodnioeuropejska
- rodzaj dania: Śniadanie, Kolacja, Przekąska, Wegetariańskie,
- kaloryczność: Superlight
- główne składnik: Warzywa, Nabiał,
- sposób przyrządzenia: Smażenie,
- czas przygotowania: Do 30 minut

dodano: 2009-08-28 14:47:59


składniki:

4 jaja

mała cebula

2 małe strąki zielonej papryki

2 łyzki posiekanej natki pietruszki

pół łyzeczki soli

olej

sposób przygotowania:

Zielony omlet:
  1. Cebulę, paprykę pokrój
  2. Wymieszaj: cebulę, paprykę i natkę pietruszki. Jaja ubij na pulchną masę. Wlej do wymieszanych warzyw, dodaj sol, ubij krótko jeszcze raz
  3. Na patelni rozgrzej olej, wlej jajka i warzywa, usmaż omlet z obu straon na rumiano
  4. Podziel na porcje
Pokrewne przepisy do Zielony omlet:
  • Aksamitna zupa szparagowa
  • 160 kcal
  • sałatka z kukurydzą i anansem
  • 170 kcal
  • sałatka z łososiem wędzonym
  • 270 kcal
  • tajska sałatka z kurczakiem
  • 250 kcal
  • zupa krem z porów
  • 200 kcal
 
Komentarze do Zielony omlet: