serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Ciabata z mozarellą

Wartość odżywcza

- kalorie: 230 kcal / porcja
- białko: 4 g
- węglowodany: 24 g
- tłuszcze: 3 g
- liczba porcji: 2 porcje

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: myszka007

Właściwości

- rodzaj kuchni: Śródziemnomorska
- rodzaj dania: Śniadanie, Kolacja, Przekąska,
- kaloryczność: Light
- główne składnik: Mięso, Warzywa, Nabiał, Pieczywo,
- sposób przyrządzenia: Bez gotowania,
- czas przygotowania: Do 30 minut

dodano: 2009-08-27 17:11:27


składniki:

bulka ciabata
2 plasterki mozzarelli
plasterek chydej szynki
2 plasterki pomidora
kilka listków rukoli lub młodych liści sałaty
2 łyżki oliwy
sól morska
świeżo zmielony pieprz

sposób przygotowania:

Ciabata z mozarellą:

Liście rukoli, plastry pomidora, posypuję świeżo zmielonym pieprzem i solą morską, polewam oliwą.

Bułkę kroję na pół, układam ser, przykrywam pomidorem, plasterkiem szynki, rukolą. Kładę drugą kromkę pieczywa, lekko dociskam i kroję na pół

 

Pokrewne przepisy do Ciabata z mozarellą:
  • makaron ze szpinakiem
  • 330 kcal
  • frittata ze szpinakiem i fetą
  • 330 kcal
  • grecka zupa cytrynowa
  • 150 kcal
  • krewetki z papryką i pomidorami
  • 240 kcal
  • łosoś z jarzynami na parze
  • 280 kcal
 
Komentarze do Ciabata z mozarellą: