Greckie tzatziki

Wartość odżywcza

- kalorie:	30 kcal / porcja
- białko:	3 g
- węglowodany:	7 g
- tłuszcze:	1 g
- liczba porcji:	8 porcji

średnia ocena:

Oceń przepis:

autor: myszka007

Właściwości

- rodzaj kuchni:	Śródziemnomorska
- rodzaj dania:	Przekąska, Grill, Wegetariańskie,
- kaloryczność:	Superlight
- główne składnik:	Warzywa, Nabiał,
- sposób przyrządzenia:	Bez gotowania,
- czas przygotowania:	Do 30 minut
dodano: 2009-08-27 17:03:29

składniki:

2 szklanki jogurtu naturalnego
1 ogorek (waz) obrany ze skorki
2 zabki czosnku (zmiazdzone)
sol

sposób przygotowania:

Greckie tzatziki:

Wylac jogurt na sito przykryte gaza lub dziecieca pielucha. Umiescic sito na misce i odstawic na kilka godzin, najlepiej na cala noc. Gdy juz jogurt bedzie odsaczony zetrzec na tarce ogorka, wrzucic na sito, oproszyc sola i pozostawic do ociekniecia ( ok. 20 minut ). W duzej misce wymieszac niewielka ilosc jogurtu z czosnkiem, dodac reszte odsaczonego jogurtu i ogorka. Wymieszac, jesli trzeba to dodac jeszcze soli. Schlodzic.

Pokrewne przepisy do Greckie tzatziki:

makaron ze szpinakiem
330 kcal

frittata ze szpinakiem i fetą
330 kcal

grecka zupa cytrynowa
150 kcal

krewetki z papryką i pomidorami
240 kcal

łosoś z jarzynami na parze
280 kcal

Komentarze do Greckie tzatziki:

login:
hasło: