serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Makaron z małżami

Wartość odżywcza

- kalorie: 310 kcal / porcja
- białko: 9 g
- węglowodany: 48 g
- tłuszcze: 9 g
- liczba porcji: 6 porcji

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: daria_81

Właściwości

- rodzaj kuchni: Śródziemnomorska
- rodzaj dania: Obiad, Kolacja, Przekąska,
- kaloryczność: Light
- główne składnik: Owoce morza, Warzywa, Makaron,
- sposób przyrządzenia: Smażenie,
- czas przygotowania: Do 30 minut

dodano: 2009-08-26 19:45:53


składniki:

2 łyżki oliwy

1 szklanka pokrojonej cebuli ( 16,5 dag )

3 posiekane ząbki czosnku

1/8 łyżeczki pokruszonej czerwonej papryki

małże ( 3 puszki po 200 ml )

3 łyżki mąki

1 butelka ( 240 ml ) sosu z małży

40 dag makaronu

2 łyżki masła

1/4 szklanki posiekanej natki pietruszki

sposób przygotowania:

Makaron z małżami :

1.Na dużym ogniu podgrzej na patelni oliwę.

2.Wsyp na patelnie cebulę,czosnek i pokruszoną paprykę,duś aż cebula się zeszkli , a  czosnek się lekko zrumieni

3.W średniej misce wymieszaj mąkę z sosem z małżów ( pozostałym z puszek i butelki ),wlej na patelnie i mieszaj ,aż sos zgęstnieje

4.Dodaj małże

5.Zagotuj duży rondel wody z solą ,ugotuj makaron ,odcedź ,wymieszaj z masłem ,skrop sosem z małży i posyp natką

Pokrewne przepisy do Makaron z małżami :
  • makaron ze szpinakiem
  • 330 kcal
  • frittata ze szpinakiem i fetą
  • 330 kcal
  • grecka zupa cytrynowa
  • 150 kcal
  • krewetki z papryką i pomidorami
  • 240 kcal
  • łosoś z jarzynami na parze
  • 280 kcal
 
Komentarze do Makaron z małżami :