Fasolka szparagowa

Wartość odżywcza

- kalorie:	80 kcal / porcja
- białko:	6 g
- węglowodany:	10 g
- tłuszcze:	2 g
- liczba porcji:	6 porcji

średnia ocena:

Oceń przepis:

autor: basia_w

Właściwości

- rodzaj kuchni:	Zachodnioeuropejska
- rodzaj dania:	Obiad, Kolacja, Przekąska,
- kaloryczność:	Superlight
- główne składnik:	Mięso, Warzywa,
- sposób przyrządzenia:	Gotowanie,
- czas przygotowania:	Do 30 minut
dodano: 2009-08-26 18:16:45

składniki:

1 łyżeczka oleju rzepakowego

1 szklanka pokrojonej cebuli ( 16,5 dag )

12 dag pokrojonego w kostkę bekonu

70 dag fasolki szparagowej

1/4 1 łyżeczki pokruszonej ostrej papryki

1 szklanka wody

1/2 1 łyżeczki soli morskiej

1/8 1 łyżeczki czarnego pieprzu

sposób przygotowania:

Fasolka szparagowa:

1.Wlej olej do garnka i podgrzej na średnim ogniu

2.Wrzuć cebulę i bekon,duś aż cebula trochę zmieknie

3.Dodaj fasolkę ,paprykę i wodę,nakryj i gotuj na małym ogniu,od czasu do czasu mieszając

4.Po godzinie odkryj garnek i gotuj jeszcze 15-20 min ,aż odparuje nadmiar wody

5.Przed podaniem dopraw solą i pieprzem

Pokrewne przepisy do Fasolka szparagowa:

Aksamitna zupa szparagowa
160 kcal

indyk w potrawce
360 kcal

sałatka z kukurydzą i anansem
170 kcal

sałatka z łososiem wędzonym
270 kcal

tajska sałatka z kurczakiem
250 kcal

Komentarze do Fasolka szparagowa:

[2012-05-19 03:29:23]
W Biedronce ;) nie miałem przyjemności jeść ornygiału, więc ciężko mi się wypowiadać, ale to przynajmniej nazywa się chorizo a rf3wnocześnie nie wygląda jak zwykłe salami. prf3bowałem już wielu lokalnych/krajowych/importowanych i żadne nie było tak specyficzne ;)

login:
hasło: