serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Klops

Wartość odżywcza

- kalorie: 210 kcal / porcja
- białko: 32 g
- węglowodany: 11 g
- tłuszcze: 6 g
- liczba porcji: 6 porcji

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: basia_w

Właściwości

- rodzaj kuchni: Zachodnioeuropejska
- rodzaj dania: Obiad, Przekąska,
- kaloryczność: Light
- główne składnik: Mięso, Warzywa, Nabiał,
- sposób przyrządzenia: Pieczenie,
- czas przygotowania: Do 60 minut

dodano: 2009-08-26 16:45:09


składniki:

1 duże jajko

1/2 szklanki płatków owsianych ( 4,5 dag )

1/4 szklanki pokrojonej cebuli ( 4,5 dag )

1/4 szklanki pokrojonego w kostkę selera naciowego

1 łyżeczka soli morskiej

1/2 łyżeczki czarnego pieprzu

1/2 łyżeczki suszonego czosnku

1/2 łyżeczki mielonej gorczycy 

1 łyżka sosu worcester

70 dag chudej mielonej wołowiny

 

sposób przygotowania:

Klops :

1.Nagrzej piekarnik do temp 175 stopni C.

2.Wymieszaj jajko z mlekiem,potem dodaj płatki owsiane ,odstaw na 5 min.

3.Dodaj cebulę ,seler ,pieprz,czosnek,gorczycę i sos worcester.

4.Wymieszaj dokładnie z mieloną wołowiną ,przełóż masę mięsną do formy 13x23 cm.

5. Piecz 50-55 min ,aż temp wewnątrz klopsa osiągnie 75 stopni C.

Pokrewne przepisy do Klops :
  • Aksamitna zupa szparagowa
  • 160 kcal
  • indyk w potrawce
  • 360 kcal
  • sałatka z kukurydzą i anansem
  • 170 kcal
  • sałatka z łososiem wędzonym
  • 270 kcal
  • tajska sałatka z kurczakiem
  • 250 kcal
 
Komentarze do Klops :