serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Sałata z kurczakiem z rusztu i dressingiem jogurtowym

Wartość odżywcza

- kalorie: 315 kcal / porcja
- białko: 36 g
- węglowodany: 18 g
- tłuszcze: 9 g
- liczba porcji: 1 porcja

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: basia_w

Właściwości

- rodzaj kuchni: Śródziemnomorska
- rodzaj dania: Obiad, Kolacja, Przekąska,
- kaloryczność: Light
- główne składnik: Mięso, Warzywa,
- sposób przyrządzenia: Pieczenie, Grillowanie,
- czas przygotowania: Do 30 minut

dodano: 2009-08-26 16:14:41


składniki:

1 pierś z kurczaka bez skóry i kości ( 12 dag )

2 łyżki domowego lub gotowego sosu barbecue

12 dag sałaty

1/4 szklanki drobno pokrojonego szczypioru

1 pokrojony w kostkę pomidor

1 duże jajko ugotowane na twardo ,posiekane

3 łyżki dressingu jogurtowy

sposób przygotowania:

Sałata z kurczakiem z rusztu i dressingiem jogurtowym:

1.Posmaruj mięso sosem barbecue i piecz na grillu lub w piekarniku po 6-8 min z każdej strony.

2.Pokrój mięso w wąskie paski ,wymieszaj z sałatą ,cebulką,pomidorem i jajkiem.

3.Skrop dressingiem.

Pokrewne przepisy do Sałata z kurczakiem z rusztu i dressingiem jogurtowym:
  • makaron ze szpinakiem
  • 330 kcal
  • frittata ze szpinakiem i fetą
  • 330 kcal
  • grecka zupa cytrynowa
  • 150 kcal
  • krewetki z papryką i pomidorami
  • 240 kcal
  • łosoś z jarzynami na parze
  • 280 kcal
 
Komentarze do Sałata z kurczakiem z rusztu i dressingiem jogurtowym: