serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Tarta ze szpinakiem

Wartość odżywcza

- kalorie: 370 kcal / porcja
- białko: 0 g
- węglowodany: 0 g
- tłuszcze: 0 g
- liczba porcji: 6 porcji

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: pomidor

Właściwości

- rodzaj kuchni: Śródziemnomorska
- rodzaj dania: Obiad, Kolacja, Wegetariańskie,
- kaloryczność: Odrobina szaleństwa
- główne składnik: Warzywa, Nabiał,
- sposób przyrządzenia: Pieczenie,
- czas przygotowania: Do 30 minut

dodano: 2009-08-25 01:13:25


składniki:

szpinak /najlepiej świeży/, 0,5 kg
ser biały lub feta, 20 dkg
ciasto francuskie /mrożone/, 1 opakowanie
cebula, 1 duża
czosnek, 3 ząbki
3 rozmącone jajka,
tarty parmezan, 15 dkg
masło, 2 łyżki
sól, pieprz, gałka muszkatołowa, szczypta

sposób przygotowania:

Tarta ze szpinakiem:

Ciasto francuskie rozwałkowujemy na stolnicy i przekładamy do wysmarowanej tłuszczem okrągłej formy o średnicy 25 cm. Obcinamy wystające końce. Nakłuwamy spód widelcem i wykładamy papierem do pieczenia. Wsypujemy suche ziarna fasoli i pieczemy w rozgrzanym do 200 stopni piekarniku 7 min.
W miedzyczasie cebulę szklimy na maśle. Dodajemy umyty i osuszony szpinak, czosnek, gałkę muszkatołową, sól i pieprz do smaku. Smażymy jeszcze przez chwilę a pod koniec, kiedy wszystko ma już kosystencje papki, dodajemy ser biały lub fetę i starty parmezan. Gdy trochę przestygnie przekładamy do miski i łączymy z jajkami.
Wlewamy do formy z podpieczonym spodem. Zmniejszamy temperaturę piekarnika do 180°C i pieczemy 25-30 min, lub dopóki wierzch nie będzie złoty

Pokrewne przepisy do Tarta ze szpinakiem:
  • makaron ze szpinakiem
  • 330 kcal
  • frittata ze szpinakiem i fetą
  • 330 kcal
  • grecka zupa cytrynowa
  • 150 kcal
  • krewetki z papryką i pomidorami
  • 240 kcal
  • łosoś z jarzynami na parze
  • 280 kcal
 
Komentarze do Tarta ze szpinakiem: