Kurczak Tandoori

Wartość odżywcza

- kalorie:	235 kcal / porcja
- białko:	0 g
- węglowodany:	0 g
- tłuszcze:	2 g
- liczba porcji:	8 porcji

średnia ocena:

Oceń przepis:

autor: hania

Właściwości

- rodzaj kuchni:	Azjatycka
- rodzaj dania:	Obiad, Kolacja,
- kaloryczność:	Light
- główne składnik:	Mięso,
- sposób przyrządzenia:	Pieczenie,
- czas przygotowania:	Do 30 minut
dodano: 2009-08-25 00:45:20

składniki:

900 g świeżego kurczaka

3 łyżki pasty curry Tandoori

200 g naturalnego jogurtu

2 łyżki soku z cytryny

2 łyżki stopionego masła

liście sałaty, krążki cebuli, pomidor i cytryna

sposób przygotowania:

Kurczak Tandoori :

Kurczaka dokładnie umyć i osuszyć. Zrobić głębokie nacięcia w udkach i po obu stronach piersi. Spiąć skrzydełka do tyłu. Wymieszać jogurt, sok z cytryny i stopione masło. Włożyć kurczaka do naczynia z nierdzewnej stali lub innego naczynia niemetalowego, polać zalewą, dokładnie nacierając nacięcia. Przykryć i wstawić do lodówki na 12 godzin lub dłużej. Ułożyć kurczaka w naczyniu żaroodpornym, polać resztką marynaty.
Piec w nagrzanym piekarniku przez 1 godzinę. Podczas pieczenia polewać wytwarzającym się sosem. Przed podaniem owinąć folią i odstawić na 10 minut. Na dużym półmisku ułożyć kruche liście sałaty, na nich krążki cebuli. Podzielić kurczaka na porcje, przełożyć na półmisek. Przybrać ćwiartkami pomidora i plasterkami cytryny.

Pokrewne przepisy do Kurczak Tandoori :

kurczak po chińsku
350 kcal

zupa po chinsku
140 kcal

Szybkie danie chińskie
170 kcal

Kurczak Tandoori
235 kcal

Piersi z kurczaka w ciemnym sosie sojowym
310 kcal

Komentarze do Kurczak Tandoori :

[2012-05-20 07:40:42]
Cześć Kamila Cieszę się, że wpadłaś Ze smakiem iniedskjygo jest tak, że nie wiem jak go określić Po prostu nie znam takich przypraw z Polski. Generalnie, to pomarańczowe było trochę słodsze Taaa żywiec się przydał. Muszę się jednak pochwalić, że mf3j organizm się dość szybko dostosowuje na drugi dzień jadłem to c mi zostało i już nie potrzebowałem tyle żywca do zabicia smaku :D:D

login:
hasło: