ciabatta z indykiem

Wartość odżywcza

- kalorie:	277 kcal / porcja
- białko:	28 g
- węglowodany:	23 g
- tłuszcze:	58 g
- liczba porcji:	2 porcje

średnia ocena:

Oceń przepis:

autor: ania1

Właściwości

- rodzaj kuchni:	Śródziemnomorska
- rodzaj dania:	Śniadanie, Kolacja, Przekąska,
- kaloryczność:	Odrobina szaleństwa
- główne składnik:	Mięso, Warzywa, Pieczywo,
- sposób przyrządzenia:	Smażenie,
- czas przygotowania:	Do 30 minut
dodano: 2009-08-24 14:48:44

składniki:

ok.150g (4 plasterki) wędzonego indyka
½ czerwonej papryki bez skóry
½ żółtej papryki bez skóry
2 łyżeczki czerwonego pesto z suszonych pomidorów
½ ciabatty razowej
50ml jogurtu naturalnego
50g rukoli
1 łyżka stołowa oliwy z oliwek
sól, pieprz, curry do smaku

sposób przygotowania:

ciabatta z indykiem:

Ciabattę pokroić na pół i usmażyć na suchej patelni grillowej aż powstanie grzanka. Następnie posmarować ją czerwonym pesto. Na tej samej patelni usmażyć papryki oraz indyka. Z jogurtu i curry zrobić sos, doprawić solą i wymieszać z rukolą. Na grzance układać na przemian papryki i indyka, wyłożyć rukolę z sosem jogurtowym i posypać kiełkami. Przykryć drugą grzanką.

Pokrewne przepisy do ciabatta z indykiem:

makaron ze szpinakiem
330 kcal

frittata ze szpinakiem i fetą
330 kcal

grecka zupa cytrynowa
150 kcal

krewetki z papryką i pomidorami
240 kcal

łosoś z jarzynami na parze
280 kcal

Komentarze do ciabatta z indykiem:

kasia19 [2010-08-31 14:49:23]
Robiłam ostatnio takie kanapeczki tylko bez papryki bo jakoś mi tutaj nie pasuje i zamiast pesto z suszonych pomidorów dodałam całe suszone pomidory, rewelacja!!!

login:
hasło: