serwis przepisy-light.pl poleca:

logo
Sprawdź też
Twoje konto
login:
hasło:
Zarejestruj się
Dodaj przepis
dodaj
Znajdź przepis
Czy wiesz że?

Sałatka z makaronu z tuńczykiem

Wartość odżywcza

- kalorie: 175 kcal / porcja
- białko: 0 g
- węglowodany: 0 g
- tłuszcze: 0 g
- liczba porcji: 4 porcje

średnia ocena:
 
Oceń przepis: gw gw gw gw gw

autor: ola

Właściwości

- rodzaj kuchni: Zachodnioeuropejska
- rodzaj dania: Kolacja, Przekąska,
- kaloryczność: Light
- główne składnik: Ryby, Warzywa,
- sposób przyrządzenia: Bez gotowania,
- czas przygotowania: Do 30 minut

dodano: 2009-08-24 14:27:50


składniki:

● 20 dag makaronu (dowolnego)
● 2 pomidory
● czerwona cebula
● puszka tuńczyka w oliwie
● 2 łyżki siekanej natki
● po 5 czarnych i zielonych oliwek
● 2 łyżki kaparów
● parmezan
SOS:
● 3 łyżki oliwy
● łyżka octu balsamicznego
● łyżeczka musztardy
● skórka z cytryny

sposób przygotowania:

Sałatka z makaronu z tuńczykiem :

Makaron ugotuj al dente, zahartuj, odcedź. Pomidory sparz, obierz ze skóry, posiekaj. Cebulę obierz i pokrój na cienkie piórka. Tuńczyka odcedź i rozdrobnij widelcem. Do salaterki włóż makaron, pomidory, cebulę, tuńczyka, natkę, oliwki i kapary. Wymieszaj składniki na sos, polej nim sałatkę, przemieszaj delikatnie. Przed podaniem posyp parmezanem.

Pokrewne przepisy do Sałatka z makaronu z tuńczykiem :
  • Aksamitna zupa szparagowa
  • 160 kcal
  • sałatka z kukurydzą i anansem
  • 170 kcal
  • sałatka z łososiem wędzonym
  • 270 kcal
  • tajska sałatka z kurczakiem
  • 250 kcal
  • zupa krem z porów
  • 200 kcal
 
Komentarze do Sałatka z makaronu z tuńczykiem :