Kalorie

Wartość kaloryczna [kcal] i zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów [g] dotyczy 100 [g] lub 100 [ml] części jadalnych produktu.

Nazwa	Energia [kcal]	Białko [g]	Tłuszcz [g]	Węglowodany [g]	Błonnik [g]
bakłażan	21	1.1	0.1	6.3	2.5
botwina	17	2.1	0.5	5.5	4.4
bób	66	7.1	0.4	14	5.8
brokuły	27	3	0.4	5.2	2.5
brukselka	37	4.7	0.5	8.7	5.4
burak	38	1.8	0.1	9.5	2.2
cebula	30	1.4	0.4	6.9	1.7
cukinia	15	1.2	0.1	3.2	1
cykoria	21	1.7	0.2	4.1	1
czosnek	146	6	0.5	32	4.1
dynia	28	1.3	0.3	7.7	2.8
endywia	17	1.8	0.6	1	0
fasola biała	288	21.4	1.6	46	15.7
fasola biała-puszka	89	5.5	0.4	15	0
fasola czerwona-puszka	90	6.9	0.6	17.8	0
fasola szparagowa	27	2.4	0.2	7.6	3.9
groch-nasiona	293	23.8	1.4	60.2	15
groszek konserwowy	62	4.2	0.3	10.7	0
kabaczek	31	1	0.1	6.5	0
kalafior	22	2.4	0.2	5	2.4
kalarepa	29	2.2	0.3	6.5	2.2
kapusta biała	29	1.7	0.2	7.4	2.5
kapusta czerwona	27	1.9	0.2	6.7	2.5
kapusta kwaszona	11	1.1	0.2	3.4	2.1
kapusta pekinska	12	1.2	0.2	3.2	1.9
kapusta włoska	38	3.3	0.4	7.8	2.6
karczochy	57	3.3	0.2	10.5	0
koperek	26	2.8	0.4	6.1	3.3
kukurydza puszka	103	2.9	1.2	23.6	3.9
kukurydza kolba	110	3.7	1.5	23.4	3.3
marchew	27	1	0.2	8.7	3.6
ogórek	13	0.7	0.1	2.9	0.5
ogórek kiszony	11	1	0.1	1.9	0.5
ogórek konserwowy	13	0.6	0	2.4	0
oliwki zielone	170	2.1	15.9	4.5	0
oliwki czarne	421	1.5	45	2.5	0
papryka czerwona	28	1.3	0.5	6.6	2
papryka zielona	18	1.1	0.3	4.6	2
patisony	17	0.8	0.1	3	0
pędy bambusa	28	2.5	0.1	4.2	0
pieczarka	17	2.7	0.4	2.6	2
pietruszka korzeń	38	2.6	0.5	10.5	4.9
pomidor	15	0.9	0.2	3.6	1.2
pomidory puszka	19	1.2	0.1	3.2	0
por	24	2.2	0.3	5.7	2.7
rabarbar	9	0.5	0.1	4.6	3.2
rukola	25	2.6	0.6	3.6	1.6
rzepa	26	1.1	0.3	8.2	3.5
rzodkiewka	14	1	0.2	4.5	2.5
sałata	14	1.4	0.2	2.9	1.4
seler korzeń	21	1.6	0.3	7.7	4.9
seler naciowy	13	1	0.2	3.6	1.8
soczewica sucha	327	25.4	3	57.5	8.9
soczewica puszka	103	6.6	1.2	16.5	0
soja kiełki	141	13.1	6.7	9.6	2.6
soja nasiona suche	382	34.3	19.6	32.7	15.7
suszone pomidory	203	4.3	17	8.1	5.5
szczaw	21	1.1	0.8	4.9	26
szczypiorek	29	4.1	0.8	3.9	2.5
szparagi	18	1.9	0.2	3.7	1.5
szpinak	16	2.6	0.4	3	2.6
ziemniaki	85	1.9	0.1	20.5	1.6
agrest	41	0.8	0.2	1.8	3
ananas	54	0.4	0.2	13.6	1.2
ananas puszka	84	0.4	0.1	21	1
arbuz	36	0.6	0.1	8.4	0.3
awokado	160	2	15.3	7	3.3
banan	95	1	0.3	23.5	1.7
banany suszone	360	3.8	1.1	88.8	6.4
borówka od mięs	164	0.3	0.1	41	0
brzoskwinia	46	1	0.2	11.9	1.9
brzoskwinia puszka	73	0.4	0.1	18.2	0.9
cytryna	36	0.8	0.3	9.5	2
jagody	45	0.8	0.6	12.2	3.2
czereśnie	61	1	0.3	14.6	1.3
daktyle suszone	277	2	0.4	74	8.7
figi suszone	290	3.6	1.2	78	12.9
grejpfrut	36	0.6	0.2	9.8	1.9
gruszka	54	0.6	0.2	14.4	2.1
jablka suszone	238	2.1	2.1	62.3	10.3
jabłko	46	0.4	0.4	12	2
jeżyny	71	1.2	0.4	15.7	0
kiwi	56	0.9	0.5	13.9	2.1
maliny	29	1.3	0.3	12	6.7
mandarynki	42	0.6	0.2	11.2	1.9
mango	67	0.5	0.3	17	1.7
marakuja	34	28	0.2	6.2	0
melon	36	0.9	0.3	8.4	1
mleczko kokosowe	185	1.6	18.3	3.5	0.5
morele	47	0.9	0.2	11.9	1.7
morele suszone	284	5.4	1.2	72.2	10.3
nektarynka	49	0.9	0.2	11.8	1.2
papaja	41	0.6	0.1	11.1	1.9
pomarancza	44	0.9	0.2	11.3	1.9
porzeczki białe	33	1	0.2	13.1	6.4
porzeczki czarne	36	1.3	0.2	14.9	7.9
porzeczki czerwone	31	1.1	0.2	13.8	7.7
poziomki	33	0.8	0.5	8.3	2
rodzynki	277	2.3	0.5	71	6.5
śliwki	45	0.6	0.2	11.7	1.6
śliwki suszone	266	3.5	1.2	68.9	9.4
truskawki	28	0.7	0.4	7.2	1.8
winogrona	69	0.5	0.2	17.6	1.5
wiśnie	47	0.9	0.4	10.9	1
żurawina do mięs	160	0.3	0.1	39.5	0
baleron gotowany	244	15.1	20.2	0.9	0
baranina łopatka	284	15.6	25	0	0
baranina udziec	232	18	18	0	0
cielęcina łopatka	106	19.9	2.8	0	0
cielęcina udziec	108	19	3.1	0	0
flaki	84	16	2.2	0	0
indyk tuszka	129	17	6.8	0	0
jagnięcina	126	20.4	4.9	0	0
kabanosy	326	27.4	24.3	0	0
kaczka tuszka	308	13.5	28.6	0	0
karkówka	267	16	22.8	0	0
kaszanka drobiowa	204	9.8	11.7	16.4	1.4
kiełbasa jałowcowa	395	20	35	0	0
kiełbasa kanapkowa	179	11.8	13.5	3	0.1
krakowska sucha	323	25.6	24.8	2	0
kiełbasa mortadela	205	12	17.7	0	0
kiełbasa mysliwska	326	23	26	0	0
kiełbasa parówkowa	323	11	31.5	0	0
kiełbasa podlaska	232	20.7	16.7	0.1	0
kielbasa podsuszana drobiowa	163	21.7	8.4	0	0
kielbasa podwawelska	247	17.3	19.6	0.9	0.1
kiełbasa szynkowa z indyka	88	17.2	8	0.2	0
kiełbasa śląska	210	18.4	15.3	0	0
kiełbasa torunska	263	20.8	20	0	0
kielbasa zwyczajna	209	17.6	15.6	0	0
kiełbasa żywiecka	315	20.3	26.3	0	0
kiełbaski bawarskie	308	15.5	27.7	0.1	0
konina bez kości	109	21.5	2.5	0	0
krolik tuszka	156	21	8	0	0
kura tuszka	202	18.5	14.3	0	0
kurczak tuszka	158	18.6	9.3	0	0
mielonka	171	12.8	11.7	3.7	0
mięso mielone z indyka	84	19.2	0.7	0	0
mięso mielone z kurczaka	99	21.5	1.3	0	0
pierś z kurczaka	99	21.5	1.3	0	0
pierś z indyka	84	19.2	0.7	0	0
mięso strusia	92	19.32	0.8	23	0
nerki wieprzowe	102	16.8	3.8	0	0
noga kurczaka	158	16.8	10.2	0	0
nogi wieprzowe	274	23	20.4	0	0
ozór wieprzowy	165	16.5	11.1	0	0
parówki	263	12.1	22.7	2.8	0
parowki z indyka	221	12.6	18.6	0.9	0
pasztet z kurczaka	190	6.7	16	5.1	0.5
pasztet z gęsi	235	7.8	16.9	4.7	0
pasztet z indyka	240	8.4	16.3	7.4	0
polędwica	177	19.5	10	2.4	0
poledwica lososiowa	106	20	2	2	0
polędwica sopocka	165	19.9	9.1	0.9	0
piersi z indyka	84	19	0.7	0	0
salami luksusowe	540	21.9	50.6	0.9	0
salceson	336	12.6	32	0.5	0.1
serca wieprzowe	111	16.9	4.8	0	0
skrzydła indyka	168	16.5	11.4	0	0
skrzydlo kurczaka	186	19.2	12.2	0	0
szynka gotowana	107	19	8	3	0
szynka kanapkowa	102	14.2	4.4	1.4	0
szynka wiejska	253	17.1	20.3	0.9	0
szynka wieprzowa	233	16.4	18.3	1	0
szynka wołowa	107	20.9	4	1.1	0
szynka z indyka	84	17.1	1.6	0.1	0
szynka z piersi z kurczaka	98	21.2	1.2	0.2	0
wątroba wieprzowa	130	22	3.4	2.6	0
wątroba wołowa	125	20	3.1	4	0
wątróbka kurczaka	136	19.1	6.3	0.6	0
wieprzowy boczek	510	10.1	53	0	0
wieprzowina łopatka	257	16	21.7	0	0
wieprzowina żeberka	321	15.2	29.3	0	0
wieprzowina schab	174	21	10	0	0
wołowina rostbef	152	21.5	7.3	0	0
wołowina polędwica	113	20	3.5	0	0
białko jaja	49	10.9	0.2	0.7	0
camembert light	262	20	20	0.4	0
jaja kurze	139	12.5	9.7	0.6	0
jogurt naturalny	58	4.2	1	8	2
jogurt owocowy	68	2.8	1	14	0
jogurt owocowy do picia	82	2.5	2.1	13.3	0
kefir	51	3.4	2	4.7	0
krem samkowy do smarowania	216	5.8	19.5	3.5	0
maslanka owocowa	75	3.4	1.5	12.6	0
maslanka naturalna	45	3.2	1.5	4.7	0
mleko 1%	45	3.2	1	4.7	0
mleko 2%	47	3.1	2	4.7	0
mleko 3.2%	60	3	3.2	0	0
ser ementaler pełnotlusty	380	28.8	29.7	0.1	0
ser feta tlusty	208	12	16	4	0
ser brie naturalny	292	18	24.5	0	0
ser camembert	352	17	32	0	0
ser cheddar pełnotlusty	391	27.1	31.7	0.1	0
ser gouda tłusty	316	27.9	22.9	0.1	0
ser lazur blękitny	358	22	30	0.1	0
ser mozarella	258	18	20	1.5	0
ser parmezan	452	41.5	32	0.1	0
ser ricotta	146	8	11	3.8	0
ser rokpol	363	22.6	30	0.1	0
ser salami	351	25.2	28.1	0.1	0
ser topiony	298	13.5	27	1.2	0
śmietana 12%	134	2.7	12	3.9	0
śmietana 18%	184	2.5	18	3.6	0
śmietanka 10%	120	3.4	10	4.2	0
śmietanka 18%	134	2.5	18	3.6	0
śmietanka 30%	287	2.2	30	3.1	0
tofu twarde	165	12.4	9.9	6.6	0
twaróg chudy	82	10.2	3	3.6	0
7UP	43	0	0	11.4	0
Cappuccino	413	9	9	74	0
Coca-Cola	42	0	0	10.6	0
Fanta	44	0	0	10.8	0
herbata bez cukru	1	0.1	0	0	0
inka	376	5.2	0	88	0
kawa bez cukru	2	0.2	0	0.3	0
kompot z wisni	69	0.2	0.1	16.9	0.3
lemoniada	24	0	0	5.8	0
napoje gazowane owocowe	42	0	0	10.3	0
napoje owocowe	40	0.1	0.1	10	0
nektar owocowy	48	0.3	0.1	11.8	0
Nescafe Frappe	392	14.5	4.2	73	0
piwo pełne	49	0.5	0	3.8	0
Powerrade	24	0	0	5.6	0
RedBull	45	0	0	11.3	0
soki owocowe	48	0.3	0.1	12.5	0
szampan	76	0.3	0	1.4	0
wermut słodki	155	0	0	15.9	0
wino białe półwytrawne	81	0	0	3.7	0
wino białe słodkie	95	0.2	0	5.9	0
wino białe wytrawne	66	0.1	0	0.6	0
wino czerwone	68	0.1	0	0.2	0
wódka	220	0	0	0	0
dorsz filety	78	17.7	0.7	0	0
dorsz wędzony	94	22.1	0.5	0	0
filety śledziowe w oleju	385	8	38	3	0
filety śledziowe w śmietanie	300	8	28	4	0
filety śledziowe w sosie pomidorowym	154	6.1	11.9	5.7	0
Filety śledziowe w sosie musztardow	371	7	36	5	0
filety z makreli z sosie pomidorowym	167	7.9	12.5	5.7	0
filety z makreli w oleju	409	7.9	41.5	1	0
flądra świeża	83	16.5	1.8	0	0
halibut świeży	98	20.1	1.9	0	0
homary	85	18.8	0.9	0.5	0
karp świeży	110	18	4.2	0	0
kawior czarny	90	11	4	2	0
kawior czerwony	90	11	4	2	0
koreczki kaszubskie	370	12.8	30.5	10.3	0
Kraby	93	19.4	1	0	0
krewetki	86	18.1	0.8	1.5	0
łosoś wędzony	192	19.8	12.5	0	0
łosoś świeży	201	19.9	13.6	0	0
makrela świeża	181	18.7	11.9	0	0
makrela wędzona	221	20.7	15.5	0	0
małże marynowane	117	18.4	3.1	3.6	0
mintaj świeży	73	16.6	0.6	0	0
morszczuk świeży	89	17.2	2.2	0	0
okoń świeży	82	18.4	0.8	0	0
omułek	77	2	11.3	3.3	0
ostrygi	85	5	5	5	0
paluszki krabowe	104	7.6	0.6	16.9	0
paluszki rybne	218	12	9	22.4	1.82
paprykarz szczecinski	114	3.6	6.8	9.6	0
pasta z łososia	460	7.5	45	6.5	0
pasta z makreli	181	9	12.9	8.8	0
pasta z tuńczyka	500	10	49	4	0
pierścienie z kalmarow	44	9	1	0.1	0
płaty śledziowe marynowane	104	8	8	2.4	0
przegrzebek	83	16	0.7	2.3	0
pstrąg świeży	97	19.2	2.1	0	0
rak	77	16.7	1.3	0	0
sandacz świeży	84	19.2	0.7	0	0
sardynka w oleju	425	13.4	41	0	0
sardynka w sosie pomidorowym	166	11.4	10.1	7.4	0
sardynka świeża	168	20.6	9.6	0	0
sola świeża	83	17.5	1.4	0	0
szczupak świeży	82	18.4	0.8	0	0
szprot w sosie pomidorowym	130	12.1	7.3	3.6	0
szprot w oleju	253	12.3	22.3	0.7	0
śledzie zawijane (rolmopsy)	104	8	7	3	0.6
śledź solony	217	19.8	15.4	0	0
śledź świeży	161	16.3	10.7	0	0
śledź w oleju	301	16.4	26.5	0	0
sledź w sosie pomidorowym	159	13.8	9.7	4.6	0.3
śledź w śmietanie	96	5.5	6.2	5.3	0.6
tuńczyk w oleju	133	23.1	4.4	0.4	0
tuńczyk w sosie wlasnym	114	23.7	1.2	2.3	0
tuńczyk świeży	137	23.7	4.6	0	0
węgorz świeży	278	15	24.5	0	0
węgorz wędzony	326	17.9	28.6	0	0
margaryna	710	0.3	80	0.4	0
margaryna niskokaloryczna	540	0	40	0	0
maslo ekstra	748	0	82	0	0
masło śmietankowe	659	1.1	73.5	1.1	0
masmix	670	1	75	1	0
olej kukurydziany	884	0	100	0	0
olej rzepakowy	884	0	100	0	0
olej sezamowy	884	0	100	0	0
olej z pestek winogron	889	0	92	0	0
oliwa z oliwek	882	0	99.6	0.2	0
słonina	797	2.4	89	0	0
smalec	880	0	99.5	0	0
bagietka francuska	283	7.9	1.7	60.1	2.2
bulka szwedka	244	4.2	6	36	9
bulka grahamka	258	8.2	1.7	56.9	5.4
bułka pełnoziarnista	232	9.4	1.3	46	10.2
bułka tarta	347	9.7	1.9	77.6	6.1
bulki i rogale maslane	326	7.7	5.9	61.8	2
bulka owsiana	304	8.7	4.5	59	2.8
bulka pszenna zwykła	272	7.3	1.5	58.5	2.1
chałka	332	7	7	61.6	2
chleb bialy wiejski bezglutenowy	254	1.6	3.4	51.4	0
chleb chrupki	353	8.7	2.4	78	6
chleb żytni slonecznikowy	220	5.9	7.6	31.8	3.8
chleb żytni z amarantusem	182	4.2	1.4	37	4.3
chleb graham	226	7.6	1.7	49.4	5
chleb orkiszowy	281	9.9	5.1	48.9	6.3
chleb pszenny	249	6.8	1.4	56	4.5
chleb pumpernikiel	194	5	1.2	40.7	8.8
chleb razowy	191	7	3	34	0
chleb razowy wieloziarnisty	249	7	5	44	0
chleb słonecznikowy	235	2	3.38	44.22	0
chleb staropolski	219	5	1.7	50	5.3
chleb wiejski	241	5.8	1.3	55.1	4.5
chleb zakopiański	261	6.8	1.9	57	4.7
chleb żytni jasny	241	4	1.3	57	4.7
chleb żytni litewski	233	6.3	1.7	52	5.5
chleb fitness pełen ziaren	198	5	3.2	36.9	4.7
chleb fitness ze śliwką	185	4.1	1.1	39	4.9
gold flakes płatki	394	7.4	4.3	81	0
granola orzechowa	449	10.7	18.1	60.8	6
kajzerki	295	7.5	3.6	59	2.1
kasza gryczana	336	12.6	3.1	69.3	5.9
kasza jaglana	346	10.5	2.9	71.6	3.2
kasza jęczmienna	353	10.4	1.4	74.7	0
kasza kukurydziana	300	7.4	0.6	91	0.5
kasza kuskus	360	15	3	75	0
kasza manna	348	8.7	1.3	76	2.5
kleik ryzowy	384	7.8	1.2	85.5	0
maca razowa	319	7.9	2.2	74.2	8.5
makaron bezglutenowy	358	4	1.5	82	0
makaron bezjajeczny	363	10	1.6	78.5	2.7
makaron czterojajeczny	377	12	3.4	76.2	2.8
makaron dwujajeczny	373	11.5	2.6	77.4	2.7
makaron ryżowy	346	6.6	1.1	78.4	2.3
makaron razowy	372	8.8	2.5	78.6	0
maka pszenna	322	11.3	2.3	70.6	7.6
maka tortowa	343	10.8	1.7	71.2	0
maka żytnia	321	7.3	2.2	75	8
musli owocowe	430	6.7	15.2	64.8	11.7
musli orzechowe	445	9.6	19.4	56.2	10.2
musli czekoladowe	458	8.9	19.8	51	9
otręby pszenne	185	16	4.6	61.9	42.4
płatki fitness	363	8	1.3	79.8	5.1
płatki jęczmienne	355	9.8	3.6	79.4	9.6
płatki kukurydziane	363	6.9	2.5	83.6	6.6
płatki owsiane	366	11.9	7.2	69.3	6.9
płatki ryżowe błyskawiczne	353	7	1	79	2
ryż basmati	344	6.7	0.7	78.9	0
ryz bialy	344	6.7	0.7	78.9	0
ryz biały dlugoziarnisty	353	7	1	79	2
ryż brązowy	322	7.1	1.9	76.8	8.7
ryz pelnoziarnisty	336	8	2.2	71	4.7
wafle ryzowe	360	8.1	2.9	83.5	8.7
dynia pestki	556	24.5	45.8	18	5.3
migdały	572	20	52	20.5	12.9
orzech kokosowy	335	3.4	33.5	15.2	9
orzechy arachidowe	560	25.7	46.1	19.2	7.3
orzechy brazylijskie	656	14.3	66.4	12.3	7.5
orzechy laskowe	640	14.4	63	14.9	8.9
orzechy pekan	691	9.2	46	14	9.6
orzechy pistacjowe	589	20.5	48.5	25	6.1
orzechy włoskie	645	16	60.3	18	6.5
płatki migdałowe	572	20	52	20.5	5
sezam	633	23.3	59.9	10	0
siemię lniane	527	21.9	39.2	21.8	6.5
słonecznik	561	24.4	43.7	24.6	6
wiórki kokosowe	606	5.6	63.2	27	21.1
borowik suszony	347	29	3.8	34.7	26.4
koźlarz babka	54	3.4	0.8	6.5	3.9
koźlarz czerwony suszony	363	15.9	4.1	57.8	26.8
kurka suszona	334	11.2	2.8	60.4	27
kurka świeża	42	1.5	0.8	6.6	3.2
maslak	39	1.7	0.9	5.4	2.7
maślak suszony	345	16.1	5	50.9	26.3
opienka miodowa suszona	337	14.1	3	56.4	26.4
opieńka miodowa świeża	43	2.1	0.7	5.9	3.2
podgrzybek suszony	362	20.3	4.2	50.6	26.8
rydz świeży	44	2.2	0.8	6	3.1
babka biszkoptowa	340	8.2	4.3	67.1	0.9
baton bounty	448	4.2	25.2	56.7	5.4
baton mars	451	3.6	18.2	68.9	1
baton milky way	448	3.6	16.2	71.8	0.5
baton snickers	497	9.7	28.9	52.6	2.9
baton twix	483	5.3	23.2	64.2	1
budyń	95	3.3	2.2	15.6	0
bułeczki drożdżowe z owocami	268	5.9	7.3	46.2	2.1
chałwa bakaliowa	534	12.1	33.8	44.4	0
chipsy bacon	499	5.6	25	63	0
chipsy paprykowe	510	6.5	32	49	4.5
chrupki serowe	490	5.5	25	61	1.3
chrupki pizza	470	6.5	22	62	1.6
ciasteczka czekoladowe	520	6	27	63	0
czekoladowe kokosowe	530	6	27	64	0
ciasteczka maslane	507	5.5	24.2	66.5	0
ciastko karpatka	449	4.7	30.9	39.1	0.5
ciastko napoleonka	348	5.9	17	43.6	0.8
ciastka francuskie	432	5	26.8	44.8	1.7
ciastka jeżyki	457	5	21.3	61.2	1.9
ciasto drożdżowe	290	7.4	8.2	47.7	1.6
cukier	406	0	0	99.8	0
cukier trzcinowy	396	0	0	99	0
czekolada biała	578	7.7	38.4	51	0
czekolada gorzka	554	6.7	34.3	56.6	1.7
czekolada mleczna	549	9.8	32.8	54.7	0.7
czekolada mleczna z orzechami	539	8.6	30.9	57.3	0.4
czekolada nadziewana	450	3.9	17.6	68.8	0.3
delicje	327	4.1	11.2	52.8	0.7
deser czekoladowy monte	195	2.8	13.3	15.9	0
deser ryzowy	134	2.8	3	23.9	0.3
drażetki kokosowe	370	3.4	16.9	76.1	0
drożdżowka	321	6	9	50	0
eklerka	301	5	9	50	0
galaretka owocowa	65	1.9	0	14	0
herbatniki	437	8.2	11	76.8	1.3
herbatniki w czekoladzie	489	6.3	24	63.1	1.2
irysy. krówki	421	4.3	10.7	76.1	0
jagodzianki	314	7.1	5.4	60.6	2.1
jaśki poduszeczki	469	6.8	18.5	69	0
kakao naturalne	448	21	10	52	0
kakao rozpuszczalne	383	2.6	3	87	5.5
kamelki nadziewane	378	0.3	0.5	92	0.3
karmelki twarde	399	0	0	98.2	0
kaszka z sosem czekoladowym	150	3.7	7.9	16	0
kaszka śmietankowa	156	3.6	8.6	16	0
keks bakaliowy	384	6.4	17.6	53.5	3.6
kisiel owocowy	74	0	0	18.2	0
krakersy	480	10	23	58	0
krem do tortów z proszku	179	4	7.7	23.2	0
krem jogurtowy z owocami fantasia	123	2.4	5.4	16	0
lody bakaliowe	254	4.1	14	27.8	0
lody śmietankowe	160	3.2	8.5	17.6	0
lody waniliowe	139	2.7	1.6	28.1	0
lody magnum almond	320	4.6	21	29	1.2
lody magnum classic	294	3.5	18	29	1.2
markizy	483	5.6	23	64.3	1.2
masło orzechowe	647	10	39	32.1	5.3
mieszanka studencka	203	2	7	49	0
miód pszczeli	324	0.3	0	79	0
miód sztuczny	336	0.1	0	82	0
mus jabłkowy	127	2.2	0.5	28.7	0.8
nutella	530	6.8	31	56	0
orzeszki z miodem	565	22	42	26	5.9
orzeszki ziemne solone	613	26	53	13.3	0
paluszki solone	390	10.6	4	78	0
pierniczki alpejskie	359	4	7	70	0
placek z kruszonka	344	7.1	10.3	56.7	1.5
popcorn	450	9	27	50	0
ptysie z bita śmietaną	347	5.4	25	25.8	0.3
pudding czekoladowy	160	3.3	8.8	17	0
raffaello	623	9.3	47.8	38.8	0
ryż na mleku czekoladowy	138	2.9	3.6	23	0
ryz na mleku waniliowy	100	2.9	2.2	17.5	0
sernik na zimno	334	5.3	14.9	44.7	0
sernik wiedenski	305	12.5	14.5	31.5	0.5
sernik z rodzynkami	333	13.9	13.4	39.7	0.8
sezamki	505	10.2	26.4	60.1	3.5
sorbet brzoskwiniowy	117	0.6	0.1	27.6	0.8
tiramisu	230	4.9	5	35.1	0
wafelki kakaowe	499	5.3	25.6	62	0
wafelki orzechowe	509	6	28.8	56.6	0
wafle w czekoladzie	553	7.4	33.9	55.6	0.7
dressing balsamiczny	97	0.3	5	11	0
dressing jogurtowy	213	1.4	20.3	5.9	0
dressing musztardowo-śmietanowy	215	1	20.4	6.3	0
dressing tysiąca wysp	271	1.5	24.4	11.4	0
dressing winegret	244	0.3	25	3.7	0
majonez	739	1.3	80	3.5	0
majonez light	482	1.6	49.5	7.4	0
musztarda	162	5.7	6.4	22	1.7
sos biały z proszku	36	0.9	1.6	4.6	0
sos boloński	120	6.5	9	3.7	0
sos carbonara z proszku	129	4.3	10.5	4.4	0
sos chili słodki	222	0	0	53	0
sos chiński	92	1.2	0.4	21	0
sos słodko kwaśny	50	0.7	0.2	11.3	0.52
sos cygańki	63	1.3	0.3	13.2	0
sos czosnkowy	342	1.4	32	11	0
sos do pieczeni w proszku	27	0.9	0.4	4.9	0
sos do sajgonek	264	0	0	66	0
sos do spaghetti	85	1.6	2.7	13.5	0
sos grzybowy w proszku	31	1.1	0.5	5.5	0
sos indyjski curry	89	0.7	0.3	20.9	0
sos meksykański	71	1.9	0.4	14.9	0
sos miodowo-musztardowy	106	0.8	4.7	15.1	0
sos myśliwski w proszku	31	1.7	0.5	5	0
sos ostrygowy	169	0	13	13	0
sos pesto	139	5.5	39	4.4	0
sos pieczarkowy w proszku	43	1	1.1	7.2	0
sos pomidorowy w proszku	44	1.1	0.6	8.4	0
sos rybny	61	6	0	9	0
sos sambal oelek	264	0	0	66	0
sos serowy w proszku	52	1.2	2.6	6	0
sos sojowy ciemny	133	6.6	0	26.6	0
sos tajski	129	0.8	0.1	31.2	0
sos włoski sałatkowy	446	1.9	43.5	9.8	0

login:
hasło: